「EatGrub」のコオロギプロテインパウダーは筋トレに有効？なぜ今コオロギが注目なのか

普段筋トレに興味がある人や、健康志向な人は、聞いたことがあるかもしれません。

近年、コオロギプロテインパウダーというものが密かに人気になってきています。

本記事ではコオロギがホエイプロテインよりも、筋トレに有効なのか？その謎に迫ります。

コオロギプロテインパウダーってなに？

出典：https://futurenaut.co.jp/cricket_powder/

コオロギプロテインパウダーとは、食用コオロギをパウダー状にしたものです。

食用コオロギは高タンパク低糖質、さらにビタミンやミネラルなど、栄養価が高い食材として世界からも注目されています。
また従来のホエイプロテインよりも必須アミノ酸の含有量が多く、ホエイより効率的なのでは？とも言われています。

コオロギプロテインパウダーを発売しているのは、海外の昆虫食ブランド「Eat Grub」です。
原材料はコオロギが100％と添加物を一切使用せず、マイルドなパウダーに精製されています。

パンケーキや天ぷら、ハンバーグのつなぎなど小麦粉の代用品として使用が可能で、食べる量を増やさずに栄養価が高められます。

コオロギプロテインパウダーを販売しているのは、バグズファームという昆虫食ブランドの代理店です。

さまざまな種類の昆虫食を販売していて、食用コオロギ以外の昆虫を使用した昆虫食もあります。
世界で有名な昆虫食ブランドの商品が集まっているので、興味がある方はぜひ通販サイトに訪れてみてください。

出典：https://futurenaut.co.jp/cricket_powder/

手軽にたんぱく質が摂取できるプロテインパウダー。
しかしなぜ近年、コオロギで作ろうとしているのか。

ここでは食用コオロギを使ったプロテインパウダーのメリット、2つをご紹介します。

コオロギの栄養価がとても高いことはご存知かもしれませんが、ホエイプロテインよりも必須アミノ酸が多く含まれています。

必須アミノ酸は筋肉を作るエネルギーになるため、なるべく摂取しておきたい栄養素。
さらに筋肉痛の減少にも使われるオメガ3脂肪酸も一緒に摂取できるため、かなり筋トレに効果的だと言えるでしょう。

コオロギプロテインパウダーの原材料である食用コオロギは、地球環境に優しい食材として世界から注目されています。

コオロギは他の家畜に比べて、必要な飼料や水の量が圧倒的に少なく、生育も省スペースで可能です。
また畜産業で問題視されている温室効果ガスの排出量も、他の家畜の数百～数千分の1と、環境に優しい食材であるのがわかっています。

コオロギプロテインパウダーは、タンパク質含有量や必須アミノ酸の量を考えると筋トレにとても効果的です。

しかしそれだけでなく、ダイエットなど女性のボディメイクにも効果を発揮します。

ダイエットでの食事制限を行っていると、どうしてもビタミンなどの栄養素が不足しがちになります。
しかしコオロギプロテインパウダーを利用すれば、余計な糖質やカロリーを摂取することなく、栄養素を補えるでしょう。

プロテインは健康のために1日あたり「体重×1g」が必要だと言われており、筋トレする方であれば「体重×2〜3g」は必要です。

普段の食事だけではどうしても必要なタンパク質量を摂取できないため、残りをコオロギで補うようにすると、効果的ですね。

食用コオロギを使ったプロテイン食品は他にもあります。

今回は特におすすめのコオロギプロテイン製品を2つご紹介します。

sens社のコオロギパウダーは、ヨーロッパイエコオロギを使用したプロテインパウダーです。

株式会社SENSが作るコオロギパウダーは、GAP,GMP,HACCPに対応したタイの向上で生産されており、世界的なブランドです。
小麦粉の代用品として使用でき、高たんぱくで食物繊維が豊富なのでダイエット中のお菓子作りにぴったりです。

INNOCECTのクリケットプロテインも、人気の商品です。
今回紹介した3つのプロテインの中で1番高額。しかしそれにも理由があります。

クリケットプロテインはコオロギタンパクと、希少な「エンドウ豆タンパク」を独自配合しており、INNOCECTでしか買えません。

見た目もおしゃれで、金銭的に余裕があるならぜひ試してみたい商品第一位でしょう。

高たんぱくで低糖質のコオロギプロテインは、次世代のプロテインとして世界中から注目を浴びています。

コオロギプロテインを使ったおやつは、アスリートの方以外にもボディメイクをする時にもおすすめの食材です。

食べやすさを追求した商品が多く販売されているので、話題作りとしてコオロギプロテインを試してみてはいかがでしょうか。